
TRENING SIŁOWY – KORZYŚCI MEDYCZNE
TRENING SIŁOWY – KORZYŚCI MEDYCZNE W ciągu ostatnich lat co raz większą popularnością cieszą się siłownie, kluby fitness oraz inne miejsca, gdzie można zadbać o
Trener personalny. Doktorant AWF Katowice w katedrze nauk fizjologiczno-medycznych.
Ze sportem jestem związany od najmłodszych lat i stanowi dla mnie ważny filar w życiu. Trenowałem siatkówkę, piłkę nożną oraz przez wiele lat sztuki walki (m.in. brazylijskie jiu itsu).
Moje podejście opiera się na rzetelnych fundamentach naukowych w połączeniu z praktyką i doświadczeniem trenerskim.
Ze sportem jestem związany od najmłodszych lat i stanowi dla mnie ważny filar w życiu. Trenowałem siatkówkę, piłkę nożną oraz przez wiele lat sztuki walki (m.in. brazylijskie jiu itsu).
Zapraszam na mojego bloga, gdzie znajdziecie wiele informacji dotyczących m.in. treningu oraz diety.
TRENING SIŁOWY – KORZYŚCI MEDYCZNE W ciągu ostatnich lat co raz większą popularnością cieszą się siłownie, kluby fitness oraz inne miejsca, gdzie można zadbać o
Trening izometryczny. Możemy wyróżnić 3 podstawowe rodzaje skurczów mięśni tj. koncentryczny, ekscentryczny i izometryczny. W pracy nad przygotowaniem motorycznym sportowców można wykorzystać każdy z nich
Zacznijmy od tego, że woda to bardzo istotny element naszego życia. Ponad połowa masy ciała dorosłego człowieka to właśnie woda. Przy jej użyciu zachodzi bardzo
Przygotowanie motoryczne jest w obecnych czasach nieodłącznym elementem w pracy z zawodowymi sportowcami. Termin ten pomimo, że nie posiada legalnej definicji, to najczęściej utożsamiany jest
Jesteś tym co jesz 😊 Zapewne każdy z nas słyszał to powiedzenie i należy stwierdzić, że jest w nim sporo prawdy. Jedzenie stanowi niezbędny element
Obecnie możemy wyróżnić co najmniej kilkaset lub nawet więcej rodzajów aktywności fizycznej. Z powodu sytuacji epidemiologicznej dostęp do miejsc treningowych takich jak siłownie czy baseny